午夜精品久久久久久久|日韩精品区一区二免费|五月婷婷亚洲综合色色|欧美久久久久久久久中文字幕

    • <label id="m8slg"></label>
      <dfn id="m8slg"></dfn>

        4. 

        奉節(jié)論壇_奉節(jié)生活網(wǎng)社區(qū)|奉節(jié)生活網(wǎng)
        
標(biāo)題: 管住嘴！老是長痘一定要遠(yuǎn)離這些食物 [打印本頁]
        

        
作者: 漁yu    時(shí)間: 2021-7-23 17:56
        
標(biāo)題: 管住嘴！老是長痘一定要遠(yuǎn)離這些食物
         本帖最后由 漁yu 于 2021-7-27 10:40 編輯 
        

        
1.蛋白質(zhì)食物
        
 堅(jiān)果、豆?jié){、黃豆、紅豆、黑豆(有助于皮膚毛囊通暢)
        
2.膳食纖維食物
        
 番茄、菠菜、玉米、大豆、冬瓜(對痘痘起到舒緩作用)
        
3.含鋅食物
        
 豆腐皮、豆干、麥片、去皮雞肉(維生素A能夠促進(jìn)身體代謝)
        
4.維生素C水
        
 檸檬、蘋果、葡萄、橘子、西紅柿、奇異果(多種維生素對皮膚有很大的好處)
        
5.養(yǎng)生茶
        
 菊花檸檬茶(法痘消炎)
        
 甘草金銀花茶(改善閉口)
        
 決明子菊花茶(淡化痘印)
        
 玫瑰紅棗茶(補(bǔ)血養(yǎng)血亮膚)
        
 荷葉山楂茶(潤腸通便)
        
        1.辛辣食物
        
 火鍋、辣椒、桂皮、胡椒、麻辣燙(辛辣溫?zé)?會引起暗瘡復(fù)發(fā)增長)
        
2.油膩食物
        
         薯?xiàng)l、炸雞、油條、肥肉等(因?yàn)榘弹徳从谶^食油膩)
        
3.遠(yuǎn)離碳酸飲料
        
 (對內(nèi)分泌有很大的影響)
        
4.高糖食物
        
 蛋糕、甜點(diǎn)、奶茶、蜂蜜等(甜食會刺激內(nèi)分泌）
        
5.高脂食物
        
 花生、核桃、芝麻等(因?yàn)榘弹徳从谶^食油膩)
        
6.冰凍食物
        
 雪糕、冰糕、飲料等(會刺激內(nèi)分泌,刺激痘痘生長)
        

        

        

        
愛長痘一定要多注意飲食習(xí)慣!
        

        

        





        

        

        歡迎光臨 奉節(jié)論壇_奉節(jié)生活網(wǎng)社區(qū)|奉節(jié)生活網(wǎng) (http://tubabe.com/)

Powered by Discuz! X3.4