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標(biāo)題: 寒假=視力下降滑坡期？聽聽視光專家給出的“近視防控建議” [打印本頁(yè)]
作者: 宇宙小仙女 時(shí)間: 2021-2-19 15:51
標(biāo)題: 寒假=視力下降滑坡期？聽聽視光專家給出的“近視防控建議”
寒假?gòu)?fù)習(xí)負(fù)擔(dān)重，網(wǎng)課補(bǔ)習(xí)班不停歇，戶外活動(dòng)時(shí)間少，休息時(shí)間離不開手機(jī)、ipad……
這些，都是防不勝防的引發(fā)近視的“禍根”。
面對(duì)不斷攀升的近視率，許多家長(zhǎng)都憂心忡忡地發(fā)問：孩子該如何正確用眼？近視有沒有辦法控制？如何才能延緩度數(shù)發(fā)展？
對(duì)此，奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科張編文主任給出了“近視防控建議”。
1、定期進(jìn)行檢查視力
假期往往是許多孩子視力發(fā)展的“分水嶺”，建議此時(shí)家長(zhǎng)格外注意孩子的用眼行為，居家學(xué)習(xí)生活中，多監(jiān)督孩子的用眼習(xí)慣。
定期帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行全面的眼健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的視力是否存在問題，從而采取相應(yīng)的干預(yù)措施。
2、養(yǎng)成正確用眼姿勢(shì)
讀書寫字時(shí)，要做到“眼離書本一尺，胸離課桌一拳，手離筆尖一寸”。
建議幼兒園兒童不用或少用手機(jī)、平板等需要近距離用電子產(chǎn)品，需要使用的，可遵循“20-20-20”原則，即看電子設(shè)備20分鐘后，抬頭眺望20英尺（6米外）的遠(yuǎn)方至少20秒以上，讓眼睛的睫狀肌暫時(shí)放松。
3、保證充足的戶外運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)是近視眼防控的重要措施。
盡可能讓孩子保證每天戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)，至少也要守住每天戶外活動(dòng)1小時(shí)的底線。
因?yàn)閼敉夂褪覂?nèi)的光線差別很大，而且戶外是自然光線，有赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫等豐富的色彩，對(duì)保護(hù)視力很有幫助。
4、充足睡眠合理營(yíng)養(yǎng)
充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。
建議幼兒園兒童每天睡足11小時(shí)以上，小學(xué)生每天睡足10小時(shí)，初中生至少9小時(shí)，高中生至少8小時(shí)。
同時(shí)，兒童青少年應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
(, 下載次數(shù): 4)
奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科張編文主任指出，“兒童青少年正處于視覺發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，近視一旦發(fā)生，如果得不到及時(shí)、規(guī)范的矯正，會(huì)導(dǎo)致近視發(fā)展的過(guò)快”。
因此，定期做眼健康檢查，建立視覺發(fā)育檔案，有利于眼病的發(fā)現(xiàn)，可以及時(shí)干預(yù)、盡早治療，同步促進(jìn)養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣。
奉節(jié)縣青少年兒童近視防治中心特別在寒假期間為全市青少年兒童提供免費(fèi)眼健康檢查，并免費(fèi)建立視力健康檔案。具體內(nèi)容如下：
對(duì)象：18歲以下青少年兒童
時(shí)間：即日起至2021年2月28日
眼健康檢查項(xiàng)目：測(cè)視力、測(cè)眼壓、綜合驗(yàn)光、裂隙燈檢查、散瞳（必要時(shí)）
溫馨提醒：春節(jié)前后人員流動(dòng)性較大，到院就診請(qǐng)做好疫情防護(hù)措施、配合疫情防控管理。
咨詢電話：023-56739666
醫(yī)院地址：奉節(jié)縣魚復(fù)街道夔州路114號(hào)（奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院）
“我是眼科小醫(yī)生”職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)
火熱報(bào)名中！
掃描下方二維碼，免費(fèi)報(bào)名參加
報(bào)名熱線：18183151538（微信同號(hào)）
活動(dòng)時(shí)間：即日起至2021年2月28日
活動(dòng)地點(diǎn)：奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院
↓↓↓愛爾在線測(cè)視力↓↓↓
張編文
主治醫(yī)師/眼科學(xué)碩士
奉節(jié)縣青少年兒童近視防治中心主任
奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科主任
國(guó)際角膜塑形鏡學(xué)會(huì)亞洲分會(huì)（IAOA）會(huì)員
本科畢業(yè)于西南醫(yī)科大學(xué)，重慶醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士，原奉節(jié)縣人民醫(yī)院五官科醫(yī)生，從事眼科診療工作多年，在眼科常見病多發(fā)病的診療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)斜視、弱視、眼球震顫、屈光不正、上瞼下垂等小兒眼病的診治及角膜接觸鏡的驗(yàn)配，近視防控等。
—<THE END>—
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作者: 只可遠(yuǎn)觀 時(shí)間: 2021-2-19 15:54
保護(hù)好眼睛真的很重要
作者: 無(wú)人能及她 時(shí)間: 2021-2-19 15:55
關(guān)注
作者: 隨便了 時(shí)間: 2021-2-19 15:55
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