好吃不長胖！適合年夜飯的一道菜

我們都不一樣

      昨天做了西蘭花炒蝦仁，其實(shí)我一直是個(gè)重口味的人，這道菜真的非常清淡，但是就是超好吃啊，做法很簡單，年夜飯的時(shí)候很適合準(zhǔn)備一盤，解油膩又不怕長胖啦～

      食材：西蘭花，蝦仁，蒜，生抽，料酒，白胡椒粉，淀粉，鹽
      做法：


      1.蝦仁洗凈，加一勺淀粉、一勺生抽，一勺料酒和半小勺白胡椒粉，抓勻腌制十分鐘
      2.西蘭花用鹽水浸泡一會，然后切成小朵，蒜切片備用
      3.鍋里燒開水，加一勺鹽和一點(diǎn)油，倒入西蘭花焯一分鐘，焯好后撈出浸泡在冷水中備用
      4.鍋燒熱后倒油，倒入蒜片爆香，然后放入腌制好的蝦仁炒至變色，倒入西蘭花炒勻，最后根據(jù)個(gè)人口味加一些鹽調(diào)味就可以啦（我加了半勺）
      西蘭花不要焯太久啦，水放油和鹽來焯的話西蘭花會更綠哦

你沒素質(zhì)

這道菜簡單又有營養(yǎng)

莫念

過年肉吃膩了就愛吃點(diǎn)蔬菜

哆啦A夢~

適合正在減肥的我