元旦不放假，健康不打烊！奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院元旦假期正常接診

肖啵

      親愛的市民朋友們：新的一年即將到來，首先預(yù)祝大家元旦快樂！在這充滿歡慶與團(tuán)圓的時(shí)刻，我們依然心系您的眼健康。為確保您在元旦假期期間仍然能夠享受到及時(shí)、專業(yè)、優(yōu)質(zhì)的眼科醫(yī)療服務(wù)！
      奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院元旦假期不放假，正常開診、 白內(nèi)障手術(shù)正常開臺(tái)！

      咨詢電話：023-56739666感謝大家在2024年對奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院的支持和陪伴。愿大家在2025年里，有更加明亮、多彩的生活！

護(hù)眼攻略

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      元旦將至每個(gè)人都有不一樣的過節(jié)方式宅家追劇、通宵、外出旅行……不過在放飛自我的同時(shí)不要忽略眼睛的健康給自己的眼睛放個(gè)假讓雙眼也健康跨年

1Part.1避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品

      元旦假期里，對于很多人來說，電腦、Ipad和手機(jī)等電子產(chǎn)品是“標(biāo)配”，一分鐘都不想放過，眼睛就跟長在屏幕上一樣！除此之外還有手游黨、追劇黨……但長時(shí)間看電子屏幕，有可能出現(xiàn)眼睛痛、酸脹、視疲勞等不適情況。護(hù)眼措施對低頭族來說，要知道使用電子產(chǎn)品的距離和持續(xù)時(shí)間對眼睛健康有著重要影響。在看手機(jī)時(shí)，33 至40厘米是比較合適的距離。在時(shí)間方面，建議最好使用電子產(chǎn)品45分鐘(最多不超過1小時(shí))就停下來，讓眼睛休息10至15分鐘，此時(shí)可以看下遠(yuǎn)處，或閉目養(yǎng)神。
      夜間使用電子屏幕，注意要開燈。黑暗環(huán)境里瞳孔會(huì)散大，所以我們會(huì)覺得屏幕光亮比白天更刺眼，對眼睛的損傷也更大。

2Part.2避免熬夜，預(yù)防視疲勞

      約上親朋好友一起通宵熬夜，恐怕是不少人假期的一項(xiàng)重要活動(dòng)，但這種通宵熬夜很容易使眼睛使用過度，亦或由于外界刺激過強(qiáng)，而產(chǎn)生不適感。護(hù)眼措施熬夜不只是傷身，也傷眼，這是因?yàn)檠劬Φ貌坏阶銐虻臅r(shí)間休息容易產(chǎn)生視覺疲勞。最常見的疲勞癥狀就是眼皮痙攣（眼皮跳），眼睛干澀等，而恢復(fù)的最好辦法就是睡個(gè)好覺。眼睛干澀也可以適量使用潤眼液來改善。

3Part.3良好的飲食生活習(xí)慣

      不能因?yàn)槭羌倨诰屯硭砥?，打亂了生物鐘。建議每天還是作息規(guī)律，保證水分?jǐn)z入，合理膳食，適量攝入維生素A，葉黃素等，如藍(lán)莓、胡蘿卜和菠菜等。

4Part.4及時(shí)眼科檢查

      眼睛若有不適一定要及時(shí)前往專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查。

再見2024，你好2025！

在過去的時(shí)間里

奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院

致力于用精湛醫(yī)技與優(yōu)質(zhì)服務(wù)

服務(wù)廣大眼疾患者的眼健康

在新的一年里

將繼續(xù)砥礪前行

為大家提供

更優(yōu)質(zhì)的眼科診療服務(wù)

最后，提前祝大家

元旦快樂！身體健康！

來源：奉節(jié)愛爾眼科醫(yī)院

舊心煩